مس گینر 7 کیلویی بد اس 62 گرم کربوهیدرات 30 گرم پروتئین 2500 میلی گرم کراتین مونوهیدرات 1500 میلی گرم ال گلوتامین 8000 میلی گرم آمینو اسیدهای شاخه دار هر سروینگ برابر است با 100 گرم 70 سروینگ 7 کیلو گرم